Recepty » Ostatní » Tvarohovo jogurtový dezert s banánem

Tvarohovo jogurtový dezert s banánem

Pro příznivce nízkotučné stravy je zde recept na sladkost s množstvím bílkovin a nižším obsahem tuku. Pro mnohé je potíž zkonzumovat tvaroh samotný, ale když se trochu ochutí ovocem, čokoládou či vanilkovým cukrem, chuť je zcela jiná. Chcete-li snížit obsah tuku, lze vynechat ořechy, případně čokoládu. Pro ty mlsnější lze přidat ještě šlehačku.

Suroviny:
120 g nízkotučného tvarohu
200 g bílého holandského jogurtu
piškoty
vanilkový cukr
banán
čokoláda
ořechy

Postup přípravy

Smíchat s misce tvaroh s jogurtem a přidat dle chuti vanilkový cukr. Nasypeme do směsi nastrouhané ořechy a opět promícháme. Banán nakrájíme na plátky, čokoládu nastrouháme. Připravíme si skleněný pohár. Na jeho dno dáme slabou vrstvu tvarohu s jogurtem a poté pokračujeme vrstvami piškoty, tvaroh, banán až po okraj. Navrch polijeme zbytkem směsi tvarohu s jogurtem a poklademe plátky banánu. Nakonec posypeme čokoládou. Necháme několik hodin chladit v ledničce. Lze použít i jiné ovoce, či přísady.

Diskuse k článku (0)

Vyzkoušejte další recepty

» Jogurt s tropickým ovocem

» Tvaroh se zeleninou

» Broskvový koláč s polevou

Recepty

Sladké

Maso

Copyright © 2010 - 2019 Recepty - Celkově.cz - Podmínky užívání - Kontakt